Jouw groei, onze missie.
Samen leggen we de basis, zodat jij zelfstandig verder kan bouwen!
PLAN GRATIS ADVIESGESPREK (ONLINE CALL)
1.
Formulier invullen
Jij vult het formulier hierboven in.
2.
WIJ BERICHTEN JOU
Wij nemen contact met jou op en sturen je een uitnodigingslink voor een intake call.
3.
KNALLEN MAAR!
Tijdens de call kijken we of online coaching bij jou past. Zo ja, starten we direct met jouw coachingstraject!
Jouw tijd om te groeien!
PLAN GRATIS ADVIESGESPREK
(Beweeg de slider van rechts naar links)
Onze 12 weken transformatie!
Aan de hand van onze eigen persoonlijke trainings- en voedingsschema’s hebben we in 12 weken dit resultaat behaalt.
droogtrainen (afvallen)
Je wilt afvallen en een lager vetpercentage? Bij het volgen van onze coaching met gerichte persoonlijke schema’s, garanderen wij progressie in het afnemen van vetmassa!
Spiermassa aankomen
Je wilt aankomen in spiermassa, maar het lukt je zelf niet? Bij het volgen van onze coaching met gerichte persoonlijke schema’s, garanderen wij progressie in de toename van spiermassa!
ONLINE COACHING
WAT KRIJG JIJ?
✔️24/7 communicatie
Jij kan 24/7 vragen aan ons stellen met betrekking tot voeding, training of andere dingen.
✔️Wekelijkse check-INS
Jij kan eenvoudig jouw wekelijkse check-ins invullen met 1 druk op de knop.
✔️extra's
We lichten bepaalde onderwerpen uit, geven motivatieboosts of bespreken updates over de app.
✔️PROGRESSIE TRACKING
Jouw persoonlijke data wordt opgeslagen. Data vanuit je wekelijkse check-ins over voeding, training, slaap en mindset.
✔️vOEDINGSSCHEMA op maat
Jouw persoonlijke voedingsschema staat in de app. Hierin staat wat je iedere dag moet eten en welke calorieën en macro’s hierbij horen.
✔️Trainingsschema op maat
In de app staat jouw persoonlijke trainingsschema. Alle trainingen en bijbehorende oefeningen (uitvoeringsvideo’s) die afgestemd zijn op jouw fysieke doel. Je kan je trainingsgewichten bijhouden en terugvinden. Zo garanderen we progressie en groei!
ONLINE COACHING APP
ONLINE COACHING
wAT KRIJG JE?
✔️PROGRESSIE TRACKING
In de app wordt jouw persoonlijke data opgeslagen. Data vanuit je wekelijkse check-ins over voeding, training en body data.
✔️vOEDINGSSCHEMA op maat
In de app staat jouw persoonlijke voedingsschema. Hierin staat wat je iedere dag moet eten en welke calorieën en macro’s hierbij horen. Periodieke aanpassingen voeren wij eenvoudig door!
✔️Trainingsschema op maat
In de app staat jouw persoonlijke trainingsschema. Alle trainingen en bijbehorende oefeningen (uitvoeringsvideo’s) die afgestemd zijn op jouw fysieke doel. Je kan je trainingsgewichten bijhouden en terugvinden. Zo garanderen we progressie en groei!
ONze formule
Voeding
Training
SLAAP
MEDITATIE
ONLINE COACHING
WAT KRIJG JIJ?
✔️24/7 communicatie
In de app heb je een chat functie. Hier kan je 24/7 al je vragen aan ons stellen met betrekking tot voeding, training of andere dingen.
✔️Wekelijkse check-Ins
In de app kan jij eenvoudig jouw wekelijkse check-ins uploaden met 1 druk op de knop. Wij zien jouw wekelijkse progressie en anticiperen waar nodig!
✔️extra's
In de app voegen we regelmatig video’s toe die in jouw dashboard beschikbaar komen. We lichten bepaalde onderwerpen uit, geven motivatie boosts of bespreken updates over de app!
ONLINE COACHING APP
ONLINE COACHING
ONLINE COACHING
MEMBERSHIP
We nemen jou met onze app volledig mee in de leefstijl, die nodig is om jouw fysieke doel te behalen.
LOSSE SCHEMA'S
LOSSE SCHEMA'S
EENMALIG
Jij doet een eenmalige investering in een schema en vervolgt individueel jouw weg richting jouw fysieke doel.
Twijfel over welke keuze voor jou het beste is?
Stuur ons een berichtje via Instagram @lifttwins of mail ons op info@lifttwins.nl
Twijfel over welke keuze voor jou het beste is?
Stuur ons een berichtje via Instagram @lifttwins of mail ons op info@lifttwins.nl
FAQ
veelgestelde vragen
Wil je écht resultaat boeken, maar alles wat je tot nu toe hebt gedaan heeft niet geleid tot het gewenste resultaat? Heb je geen idee waar je moet beginnen met training en voeding en heb je behoefte aan structuur en een gericht plan? Dan is online coaching ZEKER wat voor jou!
Aan de hand van onze app, gaan we samen toewerken naar jouw fysieke doelen! Aan de hand van een gericht persoonlijk voedings- en trainingsschema start jouw journey. Wekelijks geef jij jouw progressie-data (gewicht en andere meetwaarden van jouw lichaam) aan ons door in de app.
Ook zijn wij 24/7 voor jou beschikbaar voor al jouw mogelijke vragen m.b.t. training en voeding.
Ten slotte is er altijd de mogelijkheid tot een call waarin jij jouw progressie en valkuilen met ons deelt. Zo kunnen we hier vervolgens gericht op anticiperen!
Wij bieden 3 trajecten aan:
Traject 1 gaat over een tijdsperiode van 12 maanden online coaching – investering van 89 euro per maand.
Traject 2 gaat over een tijdsperiode van 6 maanden online coaching – investering van 99 euro per maand.
Traject 3 gaat over een tijdsperiode van 3 maanden online coaching – investering van 109 euro per maand.
Ben je benieuwd welk traject het beste bij jouw past? Plan dan een vrijblijvende call in waar we samen kijken naar je persoonlijke doel en hoe wij jou daar het beste bij kunnen helpen.
Wanneer jij je voor online coaching hebt ingeschreven, nemen wij z.s.m. contact met jou op.
Hierin sturen we jouw een betaalverzoek en een intake formulier met alle informatie, die we van jou nodig hebben om van start te kunnen gaan!
Nadat we jouw betaling en ingevulde intakeformulier succesvol hebben ontvangen, plannen we onze eerste call in. In deze call lopen we samen door de app heen zodat jij na onze call toegang hebt tot jouw schema’s
Vanaf NU gaan wij samen toewerken naar jouw fysieke doelen.
Bij losse schema’s ga je individueel aan de slag. Wat betekent dat wij geen zicht hebben op hoe jij jouw trainingen uitvoert en de eventuele fouten die je tijdens je training maakt. Ook zal je het gehele meetproces en progressie zelf bij moeten houden. Het bijstellen van je voedingsschema is ook niet mogelijk.
Bij online coaching is dit allemaal wel mogelijk! Je krijgt toegang tot onze app waar je trainingsschema en voedingsschema in staan. Ook wordt al je data en progressie in de app opgeslagen. Wij hebben zicht op deze data en zien aan de hand van je wekelijkse checkups, waar we in moeten springen op het gebied van voeding of training.
Ook zijn wij 24/7 voor jou beschikbaar in jouw chat in de app. Al jouw mogelijke vragen mbt training en voeding beantwoorden wij.
Ten slotte is er ook de mogelijkheid voor een call waarin jij jouw progressie en valkuilen met ons deelt. Zo kunnen we hier vervolgens gericht op anticiperen.
Bij het intake formulier wat we naar jou opsturen, nadat jij jezelf hebt ingeschreven voor online coaching, vragen wij naar jouw persoonlijke voorkeuren m.b.t. voeding en training. Hier vragen we ook bij wat je echt niet lust!
In jouw schema nemen wij deze voorkeuren mee en zorgen er daarnaast voor dat de dingen die jij specifiek niet lust, ook niet in het schema voorkomen.
Wat je NIET lust, komt dus NIET in jouw schema!
Jazeker, wanneer jij vegan bent krijg je van ons een schema die vrij is van dierlijke producten. Ook met een vegan schema kan je dezelfde resultaten behalen als een niet-vegan schema!