Nadat we jouw benodigde persoonlijke informatie hebben ontvangen gaan we voor jou aan de slag! Aan de hand van de gegevens die jij opgegeven hebt, stellen we jouw trainingsschema op, die past bij het toewerken naar jouw fysieke doel! We richten het schema in met o.a. de voorkeurs spiergroepen die jij hebt toegevoegd, daarbij voegen we toe hoe wij het doen. Als laatste voegen we extra waardevolle informatie toe, zodat je naast het volgen van het schema meer kennis krijgt hoe spiergroei werkt!