GEZONDHEID & SPIERGROEI BEGINNEN NIET IN DE GYM, MAAR IN JE BED.
Voor velen is het bekend dat de juiste training en de juiste voeding leiden tot resultaat. Hier wordt vaak een belangrijk onderdeel vergeten, namelijk slaap! We zien dan ook regelmatig terug bij startende members, dat er te weinig aandacht gaat naar slaap en hier beperkte kennis over is. Hierdoor is slaap vaak een van de eerste dingen die verwaarloosd wordt. Dit terwijl slaap zo nauw in verbinding staat met jouw fysieke en mentale resultaten.
Om deze reden hebben wij een sleepguide gemaakt in de vorm van een boek. Hierin worden alle essentials behandelt voor optimale slaap. Wij nemen jou mee in de belangrijkheid van slaap voor jouw gezondheid, de impact van slaap op spiergroei en vetverlies en alle praktische tips die nodig zijn om een optimale nachtrust te behalen en jouw fysieke en mentale doelen te bereiken.
sleepguide
Alles wat jij moet weten om jouw slaap te optimaliseren!
€14,99
Bestel de sleepguide in fysiek formaat voor €14,99 of als E-book (downloadbaar pdf bestand) voor €9,99.
🧠 Alle basiskennis over slaap.
De werking van slaap, waarom slaap zo belangrijk is en op welke processen in je lichaam het invloed heeft.
💪🏽 De impact van slaap op jouw fysieke resultaten.
Ontdek hoe slaap zowel invloed heeft op de groei van jouw spieren, als op het verliezen van vetmassa.
✔️ 10 praktische challenges om jouw slaap te verbeteren.
Eenvoudige stappen die jij kunt zetten om gemakkelijker in slaap te vallen en de kwaliteit van jouw slaap te verbeteren.
VRAGEN OVER HET BOEK OF ADVIES NODIG?
Stuur ons een berichtje via Instagram @lifttwins of mail ons op info@lifttwins.nl
FAQ
Veelgestelde vragen
Deze sleepguide is niet alleen voor fanatieke sporters die zo optimaal mogelijk spiermassa willen opbouwen of vetmassa willen verliezen. Deze sleepguide is voor iedereen die open staat om een stukje gezonder te leven. Jouw gezondheid is namelijk de basis van een gelukkig leven en iedereen verdient het om de voordelen van kwalitatieve slaap te ervaren. Ook jij 😉
Voor de fysieke variant streven wij ernaar om jouw boek dezelfde dag nog op de post te doen. Verder is dit afhankelijk van de verzendservice.
De digitale variant (E-book) zul jij direct na bestelling ontvangen in je mailbox. Deze is in de vorm van een pdf.
De informatie in deze sleepguide is gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken en onze eigen ervaringen. Staar je niet blind op het toepassen van alle informatie in jouw leven. Het gaat erom dat het leefbaar voor je is en jij je eigen weg vindt in wat voor jou het beste werkt. Wees dus niet te streng voor jezelf en zorg voor een gezonde balans. Zie iedere tip die je kan toepassen in je leven als een kleine overwinning. Het feit dat je interesse toont in deze sleepguide bevestigt dat je openstaat voor groei en verandering. Dit is de eerste stap naar meer resultaat en een gezonder leven!